Звоните:

+7 (909) 0-191-194

Заказать звонок

Приезжайте:

г. Екатеринбург, Короткий пер., 4, оф. 6 (Офис)

г. Екатеринбург, ул. Олега Кошевого, 32 (Пункт выдачи)

г. Новоуральск, ул. Первомайская, 97 (Пункт выдачи)

г. Нижний Тагил, ул. Фрунзе, 56,  ТЦ Райт, -1 этаж (Пункт Выдачи)

Посмотреть на карте

Интернет -магазин спортивного питания
 
Корзина Корзина пуста
ВЫГОДНЫЕ ЦЕНЫ
ГАРАНТИЯ 100%
ОРИГИНАЛЬНОСТИ ТОВАРА
ДОСТАВКА ПО ВСЕЙ
РОССИИ

Несколько советов для похудения

 Многим из нас время от времени приходят мысли о том, как бы привести себя в форму. Однако не у многих получается достичь приличного результата и, к тому же, этот результат сохранить. Однако, если следовать некоторым простым правилам и пользоваться некоторыми уловками, можно существенно упростить себе задачу.
   1) Первое — это определение временных рамок. К какому моменту вы хотите похудеть, за какой срок? Определите для себя время, в течение которого вам нужно похудеть и подумайте, что вам потребуется сделать, чтобы успеть в срок.
   2) Не меняйте свой образ жизни резко и кардинально. Не пытайтесь, ощутив прилив энтузиазма, изнурять себя физическими нагрузками. Вносите изменения постепенно, чтобы не травмировать свой организм. И помните: лучше немного, но регулярно.
   3) Выберете для себя такие спортивные нагрузки, которые будут приятны именно вам. Например, плавание и танцы являются отличными помощниками в борьбе с лишними калориями. Существует море спортивно-развлекательных занятий, которые позволяют совмещать и приятное, и полезное.
   4) Пейте перед едой и пользуйтесь более мелкой посудой. Если вы выпьете воды до приема пищи, некоторая доля вашего желудка окажется заполненной и вы уже не сможете съесть лишнего. Кроме того, если вы будете накладывать еду в небольшие тарелочки, то создастся впечатление, что порция не изменилась, хоть она и стала меньше.
   5) Не изнуряйте себя голодом. Вам не нужно ограничивать себя во фруктах, любимых овощах, а также многих других не калорийных продуктах. Одновременно с этим на «вкусненькое» можно полакомиться орехами или жевательным мармеладом.
   6) Настройте себя позитивно, будьте уверены в хорошем результате. Правильно настроив себя психологически, вы обеспечиваете себе половину результата.
   7) Не мучайте себя: иногда вы вполне можете позволить себе кусочек любимого лакомства.
   8) Записывайте каждый день, что вы сделали для приближения к своей цели и чего добились. Потом, просматривая записи, вы убедитесь, что тратили время не зря и у вас появятся силы двигаться дальше. Записывать свои достижения, пусть и небольшие, очень полезно.
   Худейте с удовольствием и радуйтесь жизни вместе с магазином спортивного питания Масса Тела!