Звоните:

+7 (909) 0-191-194

Заказать звонок

Приезжайте:

г. Екатеринбург, ул. Олега Кошевого 32 (пункт выдачи)

г. Екатеринбург, ул. Луначарского 17 (пункт выдачи)

г. Нижний Тагил, ул. Фрунзе 56,  ТЦ Райт, -1 этаж (пункт выдачи)

г. Нижний Тагил, ул. Юности 16, ТЦ Реал, 2 этаж (пункт выдачи)

Посмотреть на карте

Интернет -магазин спортивного питания
 
Корзина Корзина пуста
ВЫГОДНЫЕ ЦЕНЫ
ГАРАНТИЯ 100%
ОРИГИНАЛЬНОСТИ ТОВАРА
ДОСТАВКА ПО ВСЕЙ
РОССИИ

Спортивное питание

Сегодня выбор различных спортивных добавок просто огромен. Узнайте о лучшем спортивном питании в спорте.


Если вы серьезно занимаетесь культуризмом, то не раз посещали онлайн-магазины спортпита и знаете, что спортивное питание купить очень просто. Однако с другой стороны обилие различных добавок может сбить с толка и важно знать, какие из них можно считать лучшими. Сейчас мы поговорим о пятерке добавок, которые вам определенно необходимы для повышения своих спортивных показателей.

Лучшее спортивное питание в культуризме

Креатин

Креатин является естественным веществом и содержится в клеточных структурах мускульных тканях. Основной задачей креатина является обеспечение организма энергией, без которой по понятным причинам интенсивный тренинг просто не возможен. Таким образом, если вы ищите спортивное питание на массу, то без креатина обойтись не удастся. Принимать добавку следует в количестве от 5 до 10 грамм в сутки.

Протеин

Наибольшей популярностью пользуется протеин сывороточного типа, который производится из молочной сыворотки. Также существуют и растительные протеиновые смеси, наиболее известной из которых является соевый. Но он значительно уступает сывороточному в скорости усвоения и обладает не полным профилем аминокислот. Чаще всего его применяют атлеты, придерживающиеся вегетарианской диеты или имеющие проблемы с усвоением лактозы.

Очень часто в состав протеиновых смесей производители добавляют витамины, амины, минералы и т.п. Протеиновые добавки являются отличным дополнением к программе питания, так как удовлетворить потребности организма в белковых соединениях только с помощью продуктов питания весьма сложно. Употреблять протеин можно в любое время в соответствии с рекомендацией производителя. Если вы решите найти в сети спортивное питание отзывы, то больше всего их будет касаться именно протеина.

ВСАА

ВСАА в последнее время стали пользоваться огромным успехом. В состав этой группы аминов входит три вещества, на долю которых приходится практически треть всех аминокислотных соединений, содержащихся в мускульных тканях. ВСАА не только способствуют набору массы, но также и защищают мышцы от разрушения. Очень часто эта добавка используется во время циклов сушки. Это позволяет говорить о том, что ВСАА – спортивное питание для рельефа, которое в сочетании с правильной программой питания, тренингом и жиросжигателями может принести отличные результаты. Суточная дозировка ВСАА составляет 3-5 грамм.

Бета-аланин

Это вещество также принадлежит к группе аминокислотных соединений и в большом количестве содержится в мясе. Однако при занятиях спортом организм быстро расходует его запасы, что и вызывает необходимость дополнительного употребления вещества. Благодаря бета-аланину увеличивается работоспособность, замедляются катаболические реакции, и снижается скорость производства молочной кислоты. Принимайте по 2-3 грамма бета-аланина перед и после занятия.

Глютамин

Еще один амин, который будет вам весьма полезен при интенсивных занятиях культуризмом. Это вещество повышает выносливость, разгоняет метаболизм и ускоряет процесс липолиза. В ходе недавних научных исследований было установлено, что глютамин существенно повышает работоспособность защитных механизмов организма.

Не менее ценным свойством вещества для атлетов является способность глютамина повышать скорость секреции соматотропина и повышать концентрацию оксида азота. Принимайте по пять грамм добавки перед и после тренировки.

Вот и все основные виды спортпита, которые вам стоит использовать. Благодаря им вы получите возможность быстрее прогрессировать и сделать свои занятия максимально эффективными. Также можно вспомнить и о различных витаминно-минеральных комплексах, которым также следует уделить внимание. Очень часто в организме современного человека возникает дефицит этих микроэлементов, который необходимо восполнять.