Звоните:

+7 (909) 0-191-194

Заказать звонок

Приезжайте:

г. Екатеринбург, Короткий пер., 4, оф. 6 (Офис)

г. Екатеринбург, ул. Луначарского 17 (Пункт выдачи)

г. Екатеринбург, ул. Олега Кошевого, 32 (Пункт выдачи)

г. Нижний Тагил, ул. Фрунзе, 56,  ТЦ Райт, -1 этаж (Пункт Выдачи)

г. Нижний Тагил, ул. Проспект Ленинградский 28  (пункт выдачи)

Посмотреть на карте

Интернет -магазин спортивного питания
 
Корзина Корзина пуста
ВЫГОДНЫЕ ЦЕНЫ
ГАРАНТИЯ 100%
ОРИГИНАЛЬНОСТИ ТОВАРА
ДОСТАВКА ПО ВСЕЙ
РОССИИ

Способ подтянуться 20 раз на турнике для дохляка

   Суть тренировок:

1. Цель: увеличить число подтягиваний на турнике до 20 раз.

   У среднего человека день состоит из 16 часов бодрствования, каждый час времени мы чем-то заняты. Необходимо уделить всего 2-3 минуты в час на подтягивания.

   Сколько сейчас Вы подтягиваетесь? 10 раз, а может меньше?

   Методика предлагает подтягиваться ежедневно меньше ваших возможностей. Подтягивайтесь 2-7 раз единовременно 2 подхода в час.

   Посчитаем: 14 часов*5подтягиваний = 70 в день — неплохо?

   Нацельтесь на результат, делайте упражнения 1 месяц.

   Не успеваете поесть нормально, тогда можете заранее протеин купить или гейнер, заказав на Масса Тела, восполните нехватку белка.  Доставка работает оперативно.

2. Как проверить результат?

   Даём организму 2 дня отдыха, пробуем снова с полной самоотдачей, напряжением мышц сделать 25 подтягиваний. Получилось 20, считайте результат просто обалденный.

   Желательно подключить спортивные добавки.  Витамины рекомендуется употреблять регулярно, чтобы быть бодрым целый день и сохранять мышечный тонус. Когда днем кушаете мало белка, рекомендуем купить протеин. Когда днем вообще мало кушаете, купите гейнер. Хотите повысить выносливость, добавьте в рацион креатин и bcaa аминокислоты. Нужна консультация по подбору спорт питания, оставьте ваши контакты и мы подскажем, что лучше подойдет при вашем режиме питания, распорядке дня.