Звоните:

+7 (909) 0-191-194

Заказать звонок

Приезжайте:

г. Екатеринбург, Короткий пер., 4, оф. 6 (Офис)

г. Екатеринбург, ул. Луначарского 17 (Пункт выдачи)

г. Екатеринбург, ул. Олега Кошевого, 32 (Пункт выдачи)

г. Нижний Тагил, ул. Фрунзе, 56,  ТЦ Райт, -1 этаж (Пункт Выдачи)

г. Нижний Тагил, ул. Проспект Ленинградский 28  (пункт выдачи)

Посмотреть на карте

Интернет -магазин спортивного питания
 
Корзина Корзина пуста
ВЫГОДНЫЕ ЦЕНЫ
ГАРАНТИЯ 100%
ОРИГИНАЛЬНОСТИ ТОВАРА
ДОСТАВКА ПО ВСЕЙ
РОССИИ

Витамины для спортсменов в моркови

  Морковь- это очень полезный овощ, который стоит включать и спортсменам в свой ежедневный рацион.

   Витамины, содержащиеся в моркови.

   Морковь богата витаминами группы B, D, C, пантотеновой кислотой, PP, E, K и многими другими, и минералами: калием, кальцием, фосфором, магнием, железом цинком, йодом, медью, фтором и еще целым рядом.

  Польза от употребления моркови.

   Этот овощ считается слабым слабительным, активирует окислительно-восстановительные процессы, улучшает настроение, придает сил и энергии, регулирует обменные процессы, углеводный обмен, улучшает иммунитет организма, снижает уровень холестерина в крови, укрепляет стенки сосудов, имеется желчегонный эффект и др.

   Необходимость при авитаминозе.  

   Детей кормят морковкой с 3-4 месяцев в виде соков, тем самым дети получают витамин А, так называемый витамин для роста организма Целесообразно в больших количествах её кушать во время нехватки витаминов в организме, это конец зимы- весна. Осенью, во время сбора урожая, волей неволей мы употребляем морковку с грядок, такую вкусную, красивую и полезную.

   Употребление моркови.

Её едят в свежем виде, варёном, в виде соков, салатов, печёном, тушёном и жаренном в различных блюдах, маринованной, морковку по-корейски. Пищевую ценность в моркови несут в себе углеводы и белки, их соотношение 7% и 1,3% соответственно, калорийность 32 ккал на 100 г. Во многих диетах присутствует морковь, также как и капуста. Противопоказаниями могут быть только проблемы с желудком, аллергия на неё, также диабетики должны ограничить приём моркови в своём рационе.

   Вот, например, один из способов вкусно позавтракать спортсменам. Это морковка и лук, тушённые на сковороде, залитые яйцами, не более двух желтков, а белков можно сколько угодно, соль по вкусу. Питательный, вкусный и полезный завтрак еще никому не вредил, а только заряжал энергией на целый день! Качки любят яичные белки, а также протеиновый коктейль. Протеин купить можно в г. Екатеринбург, его используют как масса набор, так и протеин +похудение. Протеин купить можно в спортивный питание магазин Масса Тела.